Jak sobie radzić ze starzeniem?

Są tacy, którzy rzucają się na oślep w ostatnią miłość i kładą na szalę wszystko, żeby trwała. Większość jednak, podobnie jak w dawnych czasach, poszukuje ziół, witamin i magicznych eliksirów, które pomogłyby im zachować wieczną młodość. A jakie są realne szanse osoby starzejącej się? Mam „nowinę” dobrą i złą. Najpierw zła: nie da się zatrzymać czasu. Nie można przedłużyć życia ponad maksymalny wiek zaprogramowany genetycznie dla naszego gatunku. A dobra teoretycznie człowiek mógłby żyć przeciętnie dłużej niż obecnie, i to o jakieś czterdzieści, pięćdziesiąt lat. Nie dożywamy jednak 120 lat, co jest według niektórych naukowców granicą osiągalną dla człowieka, ponieważ zabijają nas wypadki, rak, stwardnienie tętnic, zapalenie płuc i mnóstwo innych chorób, nie będących ani naturalną, ani nieuniknioną konsekwencją starzenia się. Ale wiele z nich można odroczyć w czasie lub nawet ich uniknąć. 15 „przykazań”. Kiedy pacjenci pytają mnie, jak sobie radzić ze starzeniem, proponuję im postępowanie zgodne z zaleceniami Narodowego Instytutu Geriatrii. Nie ma w nich nic rewelacyjnego i wydają się oczywiste, ale, wierzcie mi, są – jak na dziś ostatnim słowem nauki na ten temat. Niżej omawiam niektóre z nich: – Nie palić. Papierosy skracają życie, powodując choroby serca, rozedmę płuc, raka i praktycznie wszystkie inne istniejące pod słońcem dolegliwości. – Racjonalnie się odżywiać i utrzymywać odpowiedni ciężar ciała. Dieta i waga są szczególnie ważne nie tylko dla samopoczucia, ale także dlatego, że wpływają na procesy zachodzące w każdej komórce ciała w miarę starzenia się i odgrywają dużą rolę w zapobieganiu wielu chorobom.

Dodaj Komentarz

Designed by WordPress.
Przeczytaj poprzedni wpis:
Chorobotwórczość

Na węższym biegunie oocysty widoczny jest niewielki otwór (micropyle). Wrotami inwazji jest jama ustna. Nie są znane rezerwuary I. belli...

Zamknij